L'eau vous appartient aussi

SWOMEN est l'école de natation montréalaise conçue exclusivement pour les femmes apprenez à nager à votre rythme, dans un espace 100 % féminin, sans pression et sans jugement.

Environnement 100 % féminin

Monitrices certifiées

Matériel professionnel fourni

Petits groupes

Apprendre à nager, enfin.

Vous avez toujours voulu apprendre à nager, mais les environnements mixtes vous ont freiné ? Chez SWOMEN, chaque cours est conçu pour vous accueillir là où vous êtes — débutante absolue ou nageuse qui souhaite progresser. Nos monitrices certifiées vous accompagnent dans un espace privé, bienveillant et exclusivement féminin.

Aucun prérequis. Aucun jugement. Juste de la confiance, étape par étape.

Une progression pensée pour vous

Chez SWOMEN, vous ne suivez pas n'importe quel cours, vous suivez un parcours. Chaque niveau est structuré, progressif et adapté à votre expérience. Vous avancez à votre rythme, avec des objectifs clairs à chaque étape.

Consultation → Évaluation → Apprentissage → Progression

Le Programme SWOMEN

De votre premier contact avec l'eau jusqu'à la performance aquatique.

Wings I — Débutant

Votre première relation avec l'eau

Aucun prérequis. On commence par la flottaison, l'immersion et les premiers déplacements. Objectif : nager 25 à 100 mètres en toute autonomie.

Wings II — Intermédiaire

Crawl, dos crawlé, brasse

Vous développez 3 styles de nage complets grâce à notre méthode PJBS. Distances visées : 200 à 300 mètres. Niveau requis : Wings I.

Butterfly Technique — Perfectionnement

La technique qui change tout

Respiration, propulsion, rythme, synchronisation. Vous affinez chaque détail sur 200 à 400 mètres. Niveau requis : Wings II.

Butterfly Bootcamp — Aquatraining

La piscine comme salle de sport

Cardio, tonus musculaire, endurance. Des entraînements complets de 600 à 1 200 m par séance. Niveau requis : Wings II ou III.

Elles ont franchi le cap

Des femmes de tous âges, de tous horizons. Comme vous.

TÉMOIGNAGES

“J'avais honte d'avouer que je ne savais pas nager à 42 ans. Chez SWOMEN, j'ai appris sans me sentir jugée. Aujourd'hui, je nage 100 mètres seule.”

— Nadia R., Montréal

closeup photography of woman smiling
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“L'environnement 100 % féminin a tout changé pour moi. Je me suis sentie à l'aise dès le premier cours.”

— Samira K., Laval

“En 8 semaines, j'ai appris à nager le crawl et le dos. La monitrice est patiente, professionnelle et vraiment bienveillante”

— Marie-Josée T., Montréal

Réservez votre place

Choisissez votre niveau, envoyez-nous vos disponibilités. On vous rappelle sous 24 h.

Prête à plonger ?

Rejoignez les premières nageuses SWOMEN. Places limitées — 8 participantes maximum par groupe.

Natation exclusive pour femmes.
Contact

hello@swomen.com

+514-123-4567

Montréal, Québec

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